サプリメントは栄養補助食品です
ダイエットでは食事が大切です。
体は栄養によってつくられるので、どんな栄養素を体内に入れるか、は非常に重要です。
体に必要な栄養素は食べることにより摂取しますが、野菜などに含まれる栄養素は昔に比べると減っているので、1日に必要な栄養素を食事からバランスよく摂ることは難しっくなってきています。
そこで注目されているのは、サプリメントです。
サプリメントとは、特定の栄養素のみを抽出したもので、栄養補助食品です。
体の調子を整える、体をつくる、ダイエットをするときなどに、サプリメントは非常にありがたいです。
ダイエットにオススメのサプリメントの種類について
では、ダイエットにオススメのサプリメントは何でしょうか。
オススメのサプリメントはいろいろとありますが、今回はどんなサプリメントの種類がオススメなのかをまとめてみました。
・脂肪燃焼系：体内の脂肪を減らす
・糖質カット：太る原因となる糖質をカットしてくれます
・脂質カット：太る原因となる脂質をカットしてくれます
・腸内環境改善：腸内にはたくさんの菌があり、やせている人はいわゆる「やせ菌」が多いと言われています
・食欲抑制：食欲の抑制を助けてくれます
・たんぱく質系：筋肉はたんぱく質でできていて、筋肉が多いと基礎代謝が高くなりやせやすくなります
一言でダイエット系サプリメントといっても、これらの種類があるので、どれを摂るかという目的も大事になってきます。
今の自分に必要なサプリメントを摂って、ダイエットをうまくいかせたいですね。
