ダイエット特集でよく見かける酵素って？
ダイエット特集などを見ていると、よく見かけるのが「酵素ダイエット」。
酵素ってよく聞くけど、どういうものなのでしょうか。
酵素は生命活動をしていく上で、水や酸素のように必要不可欠なものです。
体内には約5000種類あり、体内にある「消化酵素」「代謝酵素」、食物から取り入れる「食物酵素」があります。
消化酵素は食べた物の消化を助けてくれ、代謝酵素は吸収された栄養を体の細胞に届けて新陳代謝をよくしてくれます。
食物酵素はナマの果物や野菜、発酵食品に含まれており、血液を循環させて消火を促進する働きがあります。
酵素というのは体にとって必須ということがわかりました。
酵素は年齢と共に減少し、さらに食生活の乱れによっても減っていきます。
体内で作られる酵素量には限界があるため、現代人は酵素が不足していると言われます。
酵素が不足すると体内の調整がされにくくなるので、体調や美容と深く関係しています。
同じような食生活やライフスタイルをしているのに、体型が全然違うと思ったことはないですか？
もしくは、10代や20代のときと比べて何も変えてないのに、体の調子や肉つきが変わって気がする、と感じませんか？
原因は一つだけではないでしょうが、酵素が不足している可能性があります。
酵素を増やすには、酵素が豊富なものを摂ることです。
酵素をとるには
酵素をとるには、「ドリンク」「サプリメント」「スムージー」があります。
気になった商品も紹介します。
◎酵素ドリンク
ついつい食べてしまう間食を防ぎたい、好きな味を楽しみたい方にオススメです。
気になった商品は「エッセンシア酵素ドリンク」。
モデルや有名人の間で広がり、人気商品となっているので知っている方もいらっしゃると思います。
なにより、社長自身が産後にマイナス15kgのダイエットに成功したという体験をしているので、自信のある商品なんだろうなというのが伝わってきます。
◎酵素サプリメント
手軽に栄養補給したい、持ち運んでいつでもどこでもとりたい、という方におすすめです。
気になった商品は「酵水素328選 生サプリメント」。
TVCM展開中の売れ筋商品です。
旬の野菜や果物、植物を旬な時期（つまり、栄養豊富な時期）に収穫したものを使っています。
栄養価の高い酵素エキスとなっています。
◎酵素スムージー
ダイエットをしたいけど食べたい、満腹感を得たい方にオススメです。
3食のうち1食を置き換えてみるにはちょうどよさそうです。
気になったのは「ネイチャーリズム」。
2016年度モンドセレクション銀賞受賞や口コミランキング1位を獲得しています。
野菜が苦手な方でもおいしいので続けられると好評です。
酵素は美容や健康面でも必要なものです。
しっかり酵素を取り入れて、健康的にダイエットしたいですね。
