ファスティングに挑戦
酵素ダイエットに興味が出たので、酵素ドリンクを購入してみました。
酵素は体にとって必要なもので、消化や体の調整をしてくれる働きがあります。
知ってビックリしたことは、酵素は年齢を重ねるにつれて減少するということです。
もしかしたら、生活スタイルが変わってないはずなのに太ってきたのは、酵素の減少が関係しているのかな？
酵素ドリンクを購入したら、同封のパンフレットに
ファスティング
について書いてありました。
ファスティングは断食という意味ですが、胃や腸などの消化器官を休ませる、という意味もあります。
日々、いろんなものを食べることで消化器官に負担をかけています。
食べずに消化活動を3日間やめることで、臓器が休まって回復に向かいます。
酵素ドリンクと一緒に
何も食べないと栄養素が不足するので、酵素ドリンクを飲みながらやります。
3日間のファスティングはこれからですが、半日や1日のファスティングはやってみました。
空腹感がある割には食欲がそんなにわかず、2人前は食べていたのに1人前で十分になってきました。
1日やっただけでも変化を感じたので、3日やるとどうなるんでしょう。
3日ファスティングの結果が楽しみです！
