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酵素ファスティングに挑戦

投稿日:2018年6月19日 更新日:

ファスティングに挑戦


酵素ダイエットに興味が出たので、酵素ドリンクを購入してみました。
酵素は体にとって必要なもので、消化や体の調整をしてくれる働きがあります。

知ってビックリしたことは、酵素は年齢を重ねるにつれて減少するということです。
もしかしたら、生活スタイルが変わってないはずなのに太ってきたのは、酵素の減少が関係しているのかな?

酵素ドリンクを購入したら、同封のパンフレットに
ファスティング
について書いてありました。

ファスティングは断食という意味ですが、胃や腸などの消化器官を休ませる、という意味もあります。
日々、いろんなものを食べることで消化器官に負担をかけています。
食べずに消化活動を3日間やめることで、臓器が休まって回復に向かいます。

 

酵素ドリンクと一緒に

何も食べないと栄養素が不足するので、酵素ドリンクを飲みながらやります。
3日間のファスティングはこれからですが、半日や1日のファスティングはやってみました。

空腹感がある割には食欲がそんなにわかず、2人前は食べていたのに1人前で十分になってきました。
1日やっただけでも変化を感じたので、3日やるとどうなるんでしょう。

3日ファスティングの結果が楽しみです!

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