「 投稿者アーカイブ：なぎ 」 一覧

ダイエット友達からのオススメ 一人では心が折れそうになるので、友達と一緒にダイエットをしています。 お互いの進捗やうまくいった方法を教え合っていて、すごく刺激をもらいます。 野球のポジションでいうと間 …

腹筋を鍛えるためのトレーニングをどう選んでいる？ 筋トレといえば腹筋を鍛えることが多いと思います。 お腹まわりが気になる人が比較的多いのと、見てわかりやすいからでしょう。 腹筋のトレーニングといえば、 …

食事制限だけのダイエットはリバウンドする原因 ダイエットで重要なのは食事です。 カロリーや栄養素、そして量を見直した食事制限をすることでダイエットができます。 が、しかし。 食事制限だけでダイエットを …

本気でダイエットしたいならパーソナルトレーニング ダイエットを始めるときに、ほぼ全員が 「今回こそはちゃんとやせるぞ！」 と心に誓うと思います。 ただ、いろんな理由によって、途中で断念したり、思うよう …

毎日の体重の記録ってめんどくさい ダイエットでけっこう重要なのが、「毎日の体重を測定して記録すること」です。 体重は500gくらいは変動するので、毎日の努力の効果を見るために毎日、というわけではないで …