ビバダイエット

ダイエット歴10年の経験から、ダイエットについての知識や方法、体験をまとめてみました。

「 投稿者アーカイブ:なぎ 」 一覧

酵素ファスティング1日目

初体験の酵素ファスティング ドキドキの酵素ファスティングの初体験です。 前日は酵素ドリンクと白米、納豆で過ごして準備をしました。 ラーメンが大好きで、大盛無料だと必ず大盛りにするところを、まさか3日食 …

酵素ファスティングに挑戦

ファスティングに挑戦 酵素ダイエットに興味が出たので、酵素ドリンクを購入してみました。 酵素は体にとって必要なもので、消化や体の調整をしてくれる働きがあります。 知ってビックリしたことは、酵素は年齢を …

スクワットはダイエット向きの筋トレ

ダイエット目的で筋トレするならスクワット ダイエットできるし、体も引き締まるし、筋トレを始めよう! という方は、特に春や夏は多いのではないのでしょうか。 いざ筋トレを始めようと思っても、何から始めたら …

器具を使って家でダイエットするときのポイント

2018/06/13   -器具
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ダイエット器具を選ぶ ダイエットを効果的、効率よくするために、たくさんのダイエット器具があります。 ・ジムに行く時間やお金がない ・家にいる時に好きな時間でやりたい ・周りに自宅以外のトレーニング場所 …

レコーディングダイエットをやってみた感想

自分の食べたもの、摂取カロリーを把握していますか? レコーディングダイエットは一時期すごくはやりましたね! 巨漢の男性が通常の体型になったということを本にしたのが話題になりました。 その本を読んで影響 …

プロフィール

自己紹介

30代半ばの男性、なぎです。
学生時代はスポーツをしていて、全国大会に出場した経験があります。

社会人になって一気に太りだしてからは、趣味がダイエットになりました。
10年色々なダイエットを試してきたので、経験してきたことや今やっていることについて書いていきます。
今年こそはお腹を割りたい!