ビバダイエット

ダイエット歴10年の経験から、ダイエットについての知識や方法、体験をまとめてみました。

「 投稿者アーカイブ:なぎ 」 一覧

野菜不足をサプリメントで補ってみる

野菜不足をどうにかしたい 毎回の食事を記録するレコーディングダイエットをやっています。 基礎代謝に対して摂取カロリーが多い、などと感じるのですが、それ以上に思うことは、 野菜を全然食べていない! 実家 …

ダイエットの必須アイテム体重計を選ぶポイント

体重計の種類 ダイエットに必須のアイテムといえば体重計ですね。 ダイエットの指標にもなるし、どれだけ結果が出ているかに見えるのがいいです。 日々の健康管理のためにも、一家に一台は持っておきたいものです …

話題の酵素ダイエットについて調べてみました

ダイエット特集でよく見かける酵素って? ダイエット特集などを見ていると、よく見かけるのが「酵素ダイエット」。 酵素ってよく聞くけど、どういうものなのでしょうか。 酵素は生命活動をしていく上で、水や酸素 …

海に行くために1ヶ月でダイエットして体をしぼることにしました

夏だ、海に行こう 夏になりましたね。 暑いこの時期はけっこう好きです。 アウトドアやアクティビティが楽しめるからです。 今年も夏に海に行こう、ということになりまして、7月に行くことが決定しました。 海 …

プロテインはみんなとった方がいい

プロテインはマッチョの人がとるもの? サプリメントの代表ともいえる、プロテイン。 ダイエットや筋トレをするときに、思いつくのではないでしょうか。 ダイエットをする前は、筋肉マニアの兄弟がプロテインをと …

プロフィール

自己紹介

30代半ばの男性、なぎです。
学生時代はスポーツをしていて、全国大会に出場した経験があります。

社会人になって一気に太りだしてからは、趣味がダイエットになりました。
10年色々なダイエットを試してきたので、経験してきたことや今やっていることについて書いていきます。
今年こそはお腹を割りたい!