ビバダイエット

ダイエット歴10年の経験から、ダイエットについての知識や方法、体験をまとめてみました。

「 投稿者アーカイブ:なぎ 」 一覧

お腹のダイエットのためにプランクをやってみました

30代になって気になりだしたお腹 ダイエットをするきっかけで一番といっていいほど多いのは、「お腹」。 20歳くらいのときに、 「30代になったら、お腹についた脂肪はなかなか落ちないぞ。」 と言われ、当 …

ダイエットレシピに困ったらレシピサイトを見よう

ダイエットのレシピ、思いつかなくて困っています ダイエットをするために食事を変えよう! と決意したけど、あまり料理をしないからレシピが思いつかない。 思いつかないから、豆腐やレタスなど、ほとんど調理し …

置き換えダイエット食品を試してみました

置き換えダイエット食品の種類 いろいろなダイエット方法の中でも、根強い人気があるのがダイエット食品です。 ドラッグストアに行くと、棚一面にダイエット食品が並んでいます。 これを食べたらやせる、というも …

ダイエットにヨガを取り入れてみよう

2018/05/30   -運動
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ダイエットにヨガはいかがでしょうか ダイエット目的でヨガを始めたという人はけっこういるようです。 ヨガを習いはじめて、そのまま続けている、という友達もいます。 ヨガはあまり身近でなかったので、ダイエッ …

栄養素のバランスがよい食事をこころがけよう

飽食の時代なのに栄養失調が増えている 今はありがたいことに、食べ物に困ることは昔に比べると減りました。 日本に関してだと、食べ物が余る飽食の時代とも言えます。 この飽食の時代なのに、栄養失調が増えてい …

プロフィール

自己紹介

30代半ばの男性、なぎです。
学生時代はスポーツをしていて、全国大会に出場した経験があります。

社会人になって一気に太りだしてからは、趣味がダイエットになりました。
10年色々なダイエットを試してきたので、経験してきたことや今やっていることについて書いていきます。
今年こそはお腹を割りたい!