ビバダイエット

ダイエット歴10年の経験から、ダイエットについての知識や方法、体験をまとめてみました。

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毎日の体重を記録するならアプリ「Rec Style」

毎日の体重の記録ってめんどくさい ダイエットでけっこう重要なのが、「毎日の体重を測定して記録すること」です。 体重は500gくらいは変動するので、毎日の努力の効果を見るために毎日、というわけではないで …

ダイエットにオススメのアプリを紹介します

ダイエットにスマートフォンのアプリを活用しよう ダイエットで一番重要なことは、継続することです。 継続するのは難しいと思うのは、意思だけで継続しようとするからです。 毎朝、決まった時間に起きようと思っ …

プロフィール

自己紹介

30代半ばの男性、なぎです。
学生時代はスポーツをしていて、全国大会に出場した経験があります。

社会人になって一気に太りだしてからは、趣味がダイエットになりました。
10年色々なダイエットを試してきたので、経験してきたことや今やっていることについて書いていきます。
今年こそはお腹を割りたい!