ビバダイエット

ダイエット歴10年の経験から、ダイエットについての知識や方法、体験をまとめてみました。

「 食事 」 一覧

レコーディングダイエットをやってみた感想

自分の食べたもの、摂取カロリーを把握していますか? レコーディングダイエットは一時期すごくはやりましたね! 巨漢の男性が通常の体型になったということを本にしたのが話題になりました。 その本を読んで影響 …

置き換えダイエット食品を試してみました

置き換えダイエット食品の種類 いろいろなダイエット方法の中でも、根強い人気があるのがダイエット食品です。 ドラッグストアに行くと、棚一面にダイエット食品が並んでいます。 これを食べたらやせる、というも …

栄養素のバランスがよい食事をこころがけよう

飽食の時代なのに栄養失調が増えている 今はありがたいことに、食べ物に困ることは昔に比べると減りました。 日本に関してだと、食べ物が余る飽食の時代とも言えます。 この飽食の時代なのに、栄養失調が増えてい …

手軽にできる水ダイエットについてまとめてみました

水ダイエットをやってみました ダイエット方法を調べていると、水ダイエットという方法があることを知りました。 水を飲むだけ、というお手軽なダイエットです。 水ダイエットを知る前から、意識して水をとってい …

ダイエットに適した食事は何がいいか検討してみました

ダイエットと食事の関係 多くの人が関心を持つ、ダイエット。 私も30歳を超えたあたりから、食べた分だけ脂肪がつくようになり、意識してダイエットしないといけないな、と思うようになりました。 ダイエットの …

プロフィール

自己紹介

30代半ばの男性、なぎです。
学生時代はスポーツをしていて、全国大会に出場した経験があります。

社会人になって一気に太りだしてからは、趣味がダイエットになりました。
10年色々なダイエットを試してきたので、経験してきたことや今やっていることについて書いていきます。
今年こそはお腹を割りたい!