ビバダイエット

ダイエット歴10年の経験から、ダイエットについての知識や方法、体験をまとめてみました。

「 サプリメント 」 一覧

酵素ファスティングに挑戦

ファスティングに挑戦 酵素ダイエットに興味が出たので、酵素ドリンクを購入してみました。 酵素は体にとって必要なもので、消化や体の調整をしてくれる働きがあります。 知ってビックリしたことは、酵素は年齢を …

野菜不足をサプリメントで補ってみる

野菜不足をどうにかしたい 毎回の食事を記録するレコーディングダイエットをやっています。 基礎代謝に対して摂取カロリーが多い、などと感じるのですが、それ以上に思うことは、 野菜を全然食べていない! 実家 …

話題の酵素ダイエットについて調べてみました

ダイエット特集でよく見かける酵素って? ダイエット特集などを見ていると、よく見かけるのが「酵素ダイエット」。 酵素ってよく聞くけど、どういうものなのでしょうか。 酵素は生命活動をしていく上で、水や酸素 …

プロテインはみんなとった方がいい

プロテインはマッチョの人がとるもの? サプリメントの代表ともいえる、プロテイン。 ダイエットや筋トレをするときに、思いつくのではないでしょうか。 ダイエットをする前は、筋肉マニアの兄弟がプロテインをと …

ダイエットにおすすめのサプリメントについて

サプリメントは栄養補助食品です ダイエットでは食事が大切です。 体は栄養によってつくられるので、どんな栄養素を体内に入れるか、は非常に重要です。 体に必要な栄養素は食べることにより摂取しますが、野菜な …

プロフィール

自己紹介

30代半ばの男性、なぎです。
学生時代はスポーツをしていて、全国大会に出場した経験があります。

社会人になって一気に太りだしてからは、趣味がダイエットになりました。
10年色々なダイエットを試してきたので、経験してきたことや今やっていることについて書いていきます。
今年こそはお腹を割りたい!