ビバダイエット

ダイエット歴10年の経験から、ダイエットについての知識や方法、体験をまとめてみました。

「 ダイエット 」 一覧

酵素ファスティングをやってみた感想

気になっていた酵素ファスティングをやってみて 酵素ファスティングについての最終章です。 準備期間、3日間のファスティング、3日間の復食期を振り返ってみました。 普段と違う非日常を経験したので、すごく刺 …

酵素ファスティング3日目

酵素ファスティング最終日 3日目にはいっても、倦怠感やだるさはとれず。 そろそろピークを越えて、楽になるはずがならない。 このまま3日目も過ぎるのかな、と思っていたら、ふと、 「もしかしたら、脱水症状 …

ダイエットレシピに困ったらレシピサイトを見よう

ダイエットのレシピ、思いつかなくて困っています ダイエットをするために食事を変えよう! と決意したけど、あまり料理をしないからレシピが思いつかない。 思いつかないから、豆腐やレタスなど、ほとんど調理し …

ダイエットの食事は長続きすることが大事だから、ダイエットレシピを活用しよう

ダイエットのコツは食事制限が長続きすること ダイエットがうまくいくかさゆうするのは、食事です。 食事の重要性は、体作りに詳しい人に聞いてみんな言っていたので、確かだと思います。 自分でも食事制限をやっ …

ダイエットDVDでやせるか体験してみました

ダイエットDVDは実際のところ効果あるの? 自宅でお手軽に運動ができるダイエットDVDは根強い人気があります。 バリエーションが多く、ヨガ・ダンス・ボクシング・ストレッチ・バランストレーニングなど自分 …

プロフィール

自己紹介

30代半ばの男性、なぎです。
学生時代はスポーツをしていて、全国大会に出場した経験があります。

社会人になって一気に太りだしてからは、趣味がダイエットになりました。
10年色々なダイエットを試してきたので、経験してきたことや今やっていることについて書いていきます。
今年こそはお腹を割りたい!