ビバダイエット

ダイエット歴10年の経験から、ダイエットについての知識や方法、体験をまとめてみました。

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腹筋をバランスよく鍛える

2018/07/02   -筋トレ
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腹筋を鍛えるためのトレーニングをどう選んでいる? 筋トレといえば腹筋を鍛えることが多いと思います。 お腹まわりが気になる人が比較的多いのと、見てわかりやすいからでしょう。 腹筋のトレーニングといえば、 …

栄養素のバランスがよい食事をこころがけよう

飽食の時代なのに栄養失調が増えている 今はありがたいことに、食べ物に困ることは昔に比べると減りました。 日本に関してだと、食べ物が余る飽食の時代とも言えます。 この飽食の時代なのに、栄養失調が増えてい …

プロフィール

自己紹介

30代半ばの男性、なぎです。
学生時代はスポーツをしていて、全国大会に出場した経験があります。

社会人になって一気に太りだしてからは、趣味がダイエットになりました。
10年色々なダイエットを試してきたので、経験してきたことや今やっていることについて書いていきます。
今年こそはお腹を割りたい!