ビバダイエット

ダイエット歴10年の経験から、ダイエットについての知識や方法、体験をまとめてみました。

「 体脂肪率 」 一覧

毎日の体重を記録するならアプリ「Rec Style」

毎日の体重の記録ってめんどくさい ダイエットでけっこう重要なのが、「毎日の体重を測定して記録すること」です。 体重は500gくらいは変動するので、毎日の努力の効果を見るために毎日、というわけではないで …

ダイエットの必須アイテム体重計を選ぶポイント

体重計の種類 ダイエットに必須のアイテムといえば体重計ですね。 ダイエットの指標にもなるし、どれだけ結果が出ているかに見えるのがいいです。 日々の健康管理のためにも、一家に一台は持っておきたいものです …

プロフィール

自己紹介

30代半ばの男性、なぎです。
学生時代はスポーツをしていて、全国大会に出場した経験があります。

社会人になって一気に太りだしてからは、趣味がダイエットになりました。
10年色々なダイエットを試してきたので、経験してきたことや今やっていることについて書いていきます。
今年こそはお腹を割りたい!