ビバダイエット

ダイエット歴10年の経験から、ダイエットについての知識や方法、体験をまとめてみました。

「 食事 」 一覧

ダイエットレシピに困ったらレシピサイトを見よう

ダイエットのレシピ、思いつかなくて困っています ダイエットをするために食事を変えよう! と決意したけど、あまり料理をしないからレシピが思いつかない。 思いつかないから、豆腐やレタスなど、ほとんど調理し …

栄養素のバランスがよい食事をこころがけよう

飽食の時代なのに栄養失調が増えている 今はありがたいことに、食べ物に困ることは昔に比べると減りました。 日本に関してだと、食べ物が余る飽食の時代とも言えます。 この飽食の時代なのに、栄養失調が増えてい …

ダイエットの食事は長続きすることが大事だから、ダイエットレシピを活用しよう

ダイエットのコツは食事制限が長続きすること ダイエットがうまくいくかさゆうするのは、食事です。 食事の重要性は、体作りに詳しい人に聞いてみんな言っていたので、確かだと思います。 自分でも食事制限をやっ …

ダイエットに適した食事は何がいいか検討してみました

ダイエットと食事の関係 多くの人が関心を持つ、ダイエット。 私も30歳を超えたあたりから、食べた分だけ脂肪がつくようになり、意識してダイエットしないといけないな、と思うようになりました。 ダイエットの …

プロフィール

自己紹介

30代半ばの男性、なぎです。
学生時代はスポーツをしていて、全国大会に出場した経験があります。

社会人になって一気に太りだしてからは、趣味がダイエットになりました。
10年色々なダイエットを試してきたので、経験してきたことや今やっていることについて書いていきます。
今年こそはお腹を割りたい!