ホットヨガ

ホットヨガスタジオLAVA 体験

心身ともによくなれるヨガ

ダイエットや体の調子を整えたいときに、パッと思いつくのがヨガですね。
ヨガのイメージはいろんなポーズをとるのと、体がやわらかくなりそう、でした。

ヨガとは、
呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて、心身のバランスを整える
というものです。

ヨガを体験したとき、色々と溜まっていたストレスがスーッと抜けていく感じがしました。
先生に正しい呼吸を教わりながら、日常ではやらないようなポーズをとることで体もスッキリしました。

ヨガに通っている女友達がヨガにはまっている理由がわかったような気がします。

ヨガは道具を使わないでできるので、お手軽にできるエクササイズです。
運動不足の方でもできるところは魅力です。

ただ、姿勢と呼吸はすごく大事なので、本やネットを見てやるのもいいですが、
DVDなどの動画もしくは、可能であればヨガ教室やヨガスタジオに通われるのをオススメします。

正しいポーズで継続すれば、体に変化が出てきますので、楽しみながらやってみてはいかがでしょうか。

より効果を求めるならホットヨガ

ヨガはいくつかの種類がありますが、より効果を求めるならホットヨガがオススメです。

ホットヨガのメリットは、

という、ダイエットにも体質改善にも効果が期待ができるところです。

普段から運動をして汗をかいている人は、すごく若々しく見えます。
アンチエイジングにも期待ができるってことですね！

ホットヨガは興味あるけど、さすがに家でやるのは難しいですよね。
年中ストーブつけたり、サウナスーツを着てヨガをするのもちょっと・・・

ということで、ホットヨガをするなら、ホットヨガスタジオに通いましょう。

いざホットヨガスタジオに通おうと思っても、家や職場の近くになければ通えませんよね。
定期的に通ってこそ効果がでてくると思いますので、普段で通えるところを選びましょう。

そこで、ホットヨガスタジオのうち、全国展開していて店舗数が多い順にランキング形式で紹介します。
この中から、通えるところや気になったところが見つかれば嬉しいです。

非常にお手頃な価格で体験できるところも多いので、実際に体験してみて、ホットヨガやスタジオの雰囲気を知ってから通ってみるか判断してもいいかと思います。
ヨガをやっている友達も、最初は体験から始めたって言ってました。

ホットヨガ ランキング

ホットヨガスタジオの全国での店舗数が多い順にランキング形式で紹介します。

まとめ

ヨガは心身ともに整えたい方にはすごくオススメです。
ダイエットや体質改善がうまくいったら、体が引き締まって、精神的にもよくなれます。

趣味としてヨガをやるというのもいいですね。

ホットヨガでいい汗をかいて、理想のスタイルや理想の自分を手に入れましょう。
自分の好みに合ったスタジオに通うのが一番ですが、アクセスしやすいという点でオススメなのはLAVA（ラバ）ですね。